☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 ブルーベリー おやつ キウイ

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 ブルーベリー

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ ６食材 野菜 きゅうり△ 3本 オクラ△ 6本 ツルムラサキ○ 1束 副食材 本わらびもち粉 1袋 (本わらび粉100%ではない) 薄力粉◎ 500g 焼きのり 12枚 (有明産) 乾燥パセリ△ 1袋 おやつ わらび餅 (本わらび餅にレンコン入り) 慣行農法の…

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 そうめん＊チャンプル(万願寺、ねぎ、人参、醤油、塩、胡椒) トマト おやつ ブルーベリー 夕食 お好み焼き(キャベツ、ネギ、人参、黒きくらげ) ガリとねりからしを添えて お好み焼き

6素材 野菜 九条ねぎ 1束 果物 キウイ 3こ 調味料 合わせ味噌 1pack （無農薬大豆使用、大麦味噌と大豆味噌の合わせ） ウスターソース 1本 （有機野菜、果実使用、無添加物） 粉末黒糖 1袋 おやつ 南部煎餅 野菜、果物は慣行栽培のもの、 それと、先日買った…

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 お味噌汁＊ おやつ ブルーベリー、ぶどう 夕食 焼きそば＊(キャベツ、万願寺、玉ねぎ＊トマト) 食後、南部せんべいをつまんでます。 こんなのです。 南部煎餅

6素材 自然農野菜 ずいき 10本 なす 3こ トマト 5こ ミニトマト 15こ 万願寺 15こ ピーマン 1こ ずいき、なす、トマト、ミニトマト、万願寺、ピーマン ずいきは里芋の茎です。 これは青ずいきでアクがなくとても美味しいです。 血をキレイにしてくれます。

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 玄米＊ ゴーヤのサブジ 梅干し＊ 焼き海苔＊ 醤油＊ 玄米、ゴーヤのサブジ、梅干し、焼き海苔、醤油 苦味は心臓に良いです。 夕食 玄米＊ こんにゃく＊のピリ辛 お味噌汁(ごぼう☆、ひじき＊、ネギ) オクラの和え物 塩昆布 玄米…

2素材 自然農果物 ぶどう 少々 ブルーベリー 240g ぶどう、ブルーベリー 安心、美味しい。

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 そうめん＊(トマト、わかめ＊、人参の塩炒め) 豆腐とオクラのカレー味 そうめん、豆腐とオクラのカレー味 夕食 ラーメン(玉ねぎ＊しめじ、空芯菜、ニンニク、生姜＊) ゴーヤの酢の物(わかめ＊)

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 中華冷麺 おやつ ブルーベリー まだまだブルーベリーの山です。 夕食 お好み焼き 今日は画像がないです。

7＋3素材 野菜 行者菜+ 1束 オクラ+ 1pack ゴーヤ 1本 キャベツ 半こ 玉ねぎ 1こ 人参 2こ じゃがいも 2こ 加工品 木綿豆腐 1丁 コンニャク 2pack 中華冷麺 2pack

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 春雨スープ☆ 春雨スープ 昨日のスープにトマト、大葉と緑豆春雨を加え味をととのえたもの 急に南国モードの食事 おやつ アンダギーもどき ミントティー

空芯菜カッター 空芯菜は空芯菜カッターで切ると美味しい！ ベトナムではカットした空芯菜を水につけて売っています。 空芯菜と空芯菜カッター

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 玄米ごはん＊ 梅干し＊ 焼き海苔＊ 夕食 空芯菜のニンニク炒め もやしとまいたけスープ 玄米ごはん＊ 塩昆布＊ 空芯菜のニンニク炒め、もやしとまいたけのスープ、玄米ごはん ベトナム風ごはん 夏になると食べたくなります。 ベ…

organic+ 11素材 野菜 空芯菜+ 2pack 緑豆もやし+ 1pack ズッキーニ+ 1本 ぶなしめじ 1pack 加工品 うすあげ 2枚 そうめん 8把 乾中華麺 4把 緑豆春雨 200g レーズン+ 1pack 豆乳(小)+ 5本 調味料 アガペシロップ+ 1本

ピーマン どうして、ぐるぐるピーマンができるのか、 螺旋の回転もって成長しているからです。 人間も螺旋の回転をもって生きています、 それを感じることをできる人もいます。

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 かぼちゃ☆のカレー バスマティのターメリックライス ピクルス ピクルス きざんだ野菜を瓶に入れ、好きなスパイスを入れ、 煮沸した適当に作ったピクルスが本当に美味しい。 おやつ パンケーキ 柚子ソース パンケーキ 小麦粉、黒…

☆繰越し素材 ＊常備素材 Branch 冷やし全粒うどん＊ ナスの八丁味噌＊炒め(玉ねぎ＊、ピーマン、ミニトマト) 冷やしうどん、なすの八丁味噌炒め 出汁を使いたかったので、うどんになりました。 おやつ きな粉団子 夕食 おやき(切り干し大根☆、なすの味噌炒め…

初ピーマンです。久々に食べます。 ブルーベリーの山がまた!! 5素材 自然農野菜 ブルーベリー 590g トマト 3こ ミニトマト 25こ ピーマン 4こ ニンニク 1こ ブルーベリー、トマト、ミニトマト、ピーマン、ニンニク

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 玄米おにぎり(昆布と干し椎茸の佃煮、塩昆布) 赤味噌＊汁 昼食 玄米ごはんのお好み焼き(玄米ご飯、オクラ、干しキャベツ＊) 玄米ごはんのお好み焼き ごはんとオクラでモチモチです。 おやつ 玄米ライスプディング(きな粉＊、黒…

食材が少なすぎるので、ふつうのお店で買いました。 2素材 野菜 おくら まいたけ

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 玄米ライスプディング(きな粉＊、黒糖＊、レーズン＊) 玄米ライスプディング 昼食 ナスのグリル(ミニトマト、玉ねぎ＊) ペペロンチーノ(鷹の爪＊、ニンニクペースト) 豆腐 ピクルス(人参、玉ねぎ、ブロッコリーの芯、きゅうり) …

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 ひじき☆のおやき 八丁味噌＊汁(豆腐、ごぼう、玉ねぎ＊) おやきは小さく作って美味しくいただく。 八丁味噌汁はごぼうととても合います。 夕食 たけのこの煮物(たけのこ＊、灰造わかめ＊) トマトと玉ねぎ＊のサラダ 八丁味噌汁☆…

ブルーベリーが山ほど、うれしい!! ドライにしたいけれど少しむずかしいかな。 大葉も爽やかで好きです。 3＋5素材 玄米きました、あと今回はごぼうとお豆腐だけ、乾物で凌ぐには少なすぎると思ったら、 自然農の野菜もきました。感謝！ また人参ないのね、…

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 かぼちゃカレー☆ バスマティのターメリックライス☆ 夕食 ニョッキのトマトソース(じゃがいも＊、玉ねぎ＊、ミニトマト、なす、大葉) ブルーベリー ニョッキ、ブルーベリー 野菜が玉ねぎとジャガイモと人参だけなので、ニョッキ…

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 全粒そうめん＊(トマト、甘長とうがらし、人参のラペ、わかめ＊) 全粒そうめん 夕食 ひじき＊の煮物(突きコンニャク＊、人参) 小松菜のおひたし トマト かぼちゃのカレー(赤レンズ豆＊、玉ねぎ＊じゃがいも☆、かぼちゃ) バスマ…

☆繰越し素材 ＊常備素材 Branch 柚子と醤油のパスタ＊(人参、小松菜、トマト、ズッキーニ☆) 塩茹でオクラ 大根と突きコンニャクの煮物 柚子と醤油のパスタ、塩茹でオクラ、大根と突きコンニャクの煮物 夕食 とろろ蕎麦＊(刻み海苔、梅干し) 大根と突きコンニ…

☆繰越し素材 ＊常備素材 おめざ ミニトマト 昼食 かぼちゃのコロッケ(玉ねぎ＊レーズン＊) 甘長とうがらしときくらげ＊のクミン炒め バスマティのターメリックライス、ピクルドビーツ 夕食 バスマティのターメリックライス☆ オクラノサブジ(玉ねぎ＊、まいた…

4素材 自然農野菜 トマト(小) 3こ ミニトマト 10こ 甘長とうがらし 15こ かぼちゃ 半分 自然農の野菜