☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 そうめん＊(トマト、わかめ＊、人参の塩炒め) 豆腐とオクラのカレー味 そうめん、豆腐とオクラのカレー味 夕食 ラーメン(玉ねぎ＊しめじ、空芯菜、ニンニク、生姜＊) ゴーヤの酢の物(わかめ＊)
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