多くの人に幸せが舞い降りますように☆ www.youtube.com

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 プリンスメロン 夕食 レトルトカレー 玄米ごはん トマトサラダ 塩きゅうり ゴーヤの佃煮☆ カレーライス、揚げ出し豆腐、トマトサラダ、塩きゅうり、ゴーヤの佃煮 今回はレトルトカレー、たまにはこういうのもアリ。

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 3食材 加工食品 キムチ△ 1pac レトルトカレー△ １こ 調味料 ごま油△ 1本 つなぎの小サイズ以前はこのメーカーだったのですが、 いつからか、油がべったっとした感じになったので 最近は他のを使っています。一応低温圧縮。

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 10食材 野菜 トマト○ 3こ きゅうり○ 2本 加工食品 ホールトマト◎ 2缶 トマトソース◎ 1瓶 レモンん果汁◎ 1本 そば乾麺△ 5束 カットわかめ△ 1pac 塩昆布△ 1pac 厚揚げ△ 1pac 豆乳(小)◎ 3本 いつもほとんど買うものは同じ、 トマト…

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 いちじく 梨 昼食 そばパスタ(十割そば＊、豆腐、舞茸、小松菜、ねぎ、豆乳) そばパスタ そばをパスタにすると美味しい、 十割そばは切れやすいけれど、やっぱり美味しい。 夕食 ところてん

はなれ島の映像を観た、 島にはお店はなく、週に１、２度運ばれてくる物を買う。 島なのでお魚は手に入る、水は海水を水に変えるシステムがあるよう、 ということは畑ができる土地なのかはわからない。 その時に手に入れたものでつくる、 突然にあれが食べた…

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 いちじく 夕食 玄米ごはん 小松菜のお味噌汁(小松菜、ひじき＊、ネギ) ゴーヤの佃煮 のり、梅干し お味噌汁がとても美味しかった、なぜだかわからないが美味しい。 作り方はいつもと一緒、少し薄いかなと思う味噌の量で確かに色…

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 14食材 自然農野菜、果物 自然農野菜、果物 舞茸△、玉ねぎ◎、人参◎、オクラ△、ネギ◎、小松菜◎、すだち◎ 豆腐△もあります。 すだち、爽やかで良いな、、 産地の方はお味噌汁に入れたりなんでもかけるみたい。 からだに良さそう。

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 梨 夕食 そば＊ ふきのとうの天ぷら そば、ふきのとうの天ぷら 今ごろですが、ふきのとうの天ぷらです。 水煮のものを使いました。 苦味がとても美味しくて、心臓の良いです。

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 かぼちゃとなすのカレー(かぼちゃ☆、長なす、甘長とうがらし、トマト缶＊) かぼちゃとなすのカレー、ターメリックライス、ピクルス おやつ シュガードーナツ ミントティー なぜか急にドーナツが食べたかった、何年ぶりかに食べ…

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 うどんパスタ(しそ、なす、甘長とうがらし) 昼食 ゴーヤチャンプル ゴーヤチャンプル おやつ すいか 夕食 プリンスメロン

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 天丼(玄米ごはん＊、かぼちゃ、ゴーヤ、甘長とうがらし、梅干し、しそ) かぼちゃ、ゴーヤ、甘長とうがらしの天丼 甘長とうがらしは揚げるととても美味しい。 久々の天丼で大満足。 夕食 玄米ごはん お味噌汁(ごぼう☆、わかめ＊…

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 5食材 自然農野菜 長なす 3本 ゴーヤ 1本 甘長とうがらし 20本 自然農果物 梨 7こ いちじく 2こ 長なす、ゴーヤ、甘長とうがらし、梨、いちじく 長なす、初めてです。 普通のなすより、断然美味しい！

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 梨 3こ おやつ ポテトと甘長とうがらしのマサラ味 ポテトと甘長とうがらしのマサラ味 ポテトはあまり食べない、、何年も食べてなかったですが、 最近、事情ありでポテトが在るので食べています。 夕食 冷やしうどん＊(わかめ＊…

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 キチュリ(ごはん☆、もやし、ネギ） 甘長とうがらしのピリ辛こんにゃく キチュリ、甘長とうがらしのピリ辛こんにゃく おやつ ぶどう ブルーベリー 夕食 カレー風焼き(もやし、ズッキーニ、ネギ) すいか すいか美味しいな。

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 5食材 野菜 もやし△ ねぎ△ 加工食品 うどん 6束 自然農果物 すいか 1こ 梨 15こ 自然農すいか 種の外側にクルクルとケルト文様のようなすじが入って、とても美しいです。 このようなのを見つけるととても幸せな気分になります。

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 いちじく 1こ 梨 1こ 昼食 キチュリ(ごはん☆、玉ねぎ＊、赤レンズ豆＊、レーズン＊) ゴーヤ＊のサブジ 甘長とうがらしの炒め物 おやつ スイカ 梨 夕食 ぎょうざ(ぎょうざの皮、れんこん、ネギ、しそ、干し椎茸) 手を抜いて 買っ…

花と草 Blogをはじめて 1か月。 一言でいうと、早かったです。 それに 役立ってくれたように思う。 自分の食事を見直すのに。 1か月を通して 見返すと、身体とともに食べるものが変化しているという事。 わたくしは 季節の食材を食べている、 季節の食材とは…

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 梨 1こ ぶどう 6こ 昼食 玄米ごはん(青じそ、梅干し、塩こぶ) お味噌☆汁(玉ねぎ、れんこん、ひじき)

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 デラウエア 1房 ぶどう 6こ 昼食 ズッキーニ☆のそばパスタ＊(甘長とうがらし) ごぼうのあげびたし☆

福井県の南越前町(河野地区) は水害の被災から1週間たちましたが報道されず、知られていなかったようです。 8/13(土) 8/14(日) ボランティアを募集されています。 (以降も継続して募集されると思います、ご確認ください。) 詳しくは 南越前町災害ボランティ…

☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 梨 1こ ぶどう 6こ 昼食 麻婆豆腐 (ねぎ、生姜、ニンニク、甘長とうがらし、豆腐、オートミール＊) 味噌汁 (小松菜、ひじき) ごぼうの揚げびたし キュウリのお漬物 玄米

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 梨 2こ ぶどう 10こ おやつ お豆腐(ねぎ) 夕食 そば(ネギ、わさび) ごぼうのナゲット そば、ごぼうのナゲット

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 11食材 れんこん○ 3節 れんこんはお豆腐のように水に浸け保存すると良いです ごぼう○ 4本 玉ねぎ○ 1こ じゃがいも○ 1こ ごぼう、じゃがいも、玉ねぎ、ゴーヤ、甘長とうがらし

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 梨 デラウエア 夕食 カレーうどん(玉ねぎ、わかめ、ねぎ、葛粉、カレー粉) 簡単で美味しい、なぜこんなにうどんが好きなんだろう。 カレーそばもいいな。

☆繰越し素材 ＊常備素材 夕食 かけうどん(ねぎ、わかめ＊)

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 ブルーベリー 夕食 バスマティのターメリックライス かぼちゃのサブジ 甘長とうがらしの揚げびたし ターメリックライス、かぼちゃのサブジ、甘長とうがらしの揚げびたし かぼちゃがとても熟していたので、急いでつかいました。 …

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 デラウエア なし 夕食 ゴーヤチャンプル なすの味噌炒め 焼きそば(もやし、ミニトマト、ネギ) ゴーヤチャンプル

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 8食材 自然農野菜 ずいき ミニトマト ゴーヤ ナス ピーマン 甘長とうがらし 自然農果物 デラウエア 2房 なし(小) 3こ ずいき、ミニトマト、ゴーヤ、ナス、ピーマン、甘長とうがらし

☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 ブルーベリー 夕食 そうめんの揚げびたしぞえ そうめんの揚げびたし添え