玄米ごはんたくさん。

☆繰越し素材　＊常備素材

朝食

玄米おにぎり(昆布と干し椎茸の佃煮、塩昆布)

赤味噌＊汁

昼食

玄米ごはんのお好み焼き(玄米ご飯、オクラ、干しキャベツ＊)

玄米ごはんのお好み焼き

ごはんとオクラでモチモチです。

おやつ

玄米ライスプディング(きな粉＊、黒糖＊、レーズン＊)

今日はなんだか疲れていて夕食はなしです。

最近食べ過ぎていたのかもしれません。