☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 ひじき☆のおやき 八丁味噌＊汁(豆腐、ごぼう、玉ねぎ＊) おやきは小さく作って美味しくいただく。 八丁味噌汁はごぼうととても合います。 夕食 たけのこの煮物(たけのこ＊、灰造わかめ＊) トマトと玉ねぎ＊のサラダ 八丁味噌汁☆…