☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 バスマティライスのカレーピラフ☆ ビーツのマリネ☆ 昼食 豆腐に大葉を添えて、お醤油 おやつ キウイ☆、ブルーベリー 夕食 冷やし全粒うどん＊ (豆腐、大葉、ミニトマト、アスパラガス☆、赤玉ねぎ☆、キムチ☆) 人参、ズッキーニ☆…

今日の食材