こういう時も、、

☆繰越し素材　＊常備素材

朝食

いちじく　　　　　1こ

梨　　　　　　　　1こ

昼食

キチュリ(ごはん☆、玉ねぎ＊、赤レンズ豆＊、レーズン＊)

ゴーヤ＊のサブジ

甘長とうがらしの炒め物

おやつ

スイカ

梨

夕食

ぎょうざ(ぎょうざの皮、れんこん、ネギ、しそ、干し椎茸)

手を抜いて　買った餃子の皮で作ったら、、、残念でした。

こういう時は　よく考えましょう。