2022-08-13 シンプルに食べる meals ☆繰越し素材 ＊常備素材 朝食 梨 1こ ぶどう 6こ 昼食 玄米ごはん(青じそ、梅干し、塩こぶ) お味噌☆汁(玉ねぎ、れんこん、ひじき) 玄米ごはん、お味噌汁 青じそは細切りにして醤油をかける、爽やかで美味しい！ 夏にはぴったり。 夕食 エスニック風ラーメン(玉ねぎ、干しキャベツ、青じそ) 梨 1こ ぶどう 8こ
