☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 プリンスメロン 夕食 レトルトカレー 玄米ごはん トマトサラダ 塩きゅうり ゴーヤの佃煮☆ カレーライス、揚げ出し豆腐、トマトサラダ、塩きゅうり、ゴーヤの佃煮 今回はレトルトカレー、たまにはこういうのもアリ。

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 3食材 加工食品 キムチ△ 1pac レトルトカレー△ １こ 調味料 ごま油△ 1本 つなぎの小サイズ以前はこのメーカーだったのですが、 いつからか、油がべったっとした感じになったので 最近は他のを使っています。一応低温圧縮。

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 10食材 野菜 トマト○ 3こ きゅうり○ 2本 加工食品 ホールトマト◎ 2缶 トマトソース◎ 1瓶 レモンん果汁◎ 1本 そば乾麺△ 5束 カットわかめ△ 1pac 塩昆布△ 1pac 厚揚げ△ 1pac 豆乳(小)◎ 3本 いつもほとんど買うものは同じ、 トマト…