☆繰越し素材 ＊常備素材 昼食 梨 2こ ぶどう 10こ おやつ お豆腐(ねぎ) 夕食 そば(ネギ、わさび) ごぼうのナゲット そば、ごぼうのナゲット

organic◎ 減農薬○ 慣行農法△ 11食材 れんこん○ 3節 れんこんはお豆腐のように水に浸け保存すると良いです ごぼう○ 4本 玉ねぎ○ 1こ じゃがいも○ 1こ ごぼう、じゃがいも、玉ねぎ、ゴーヤ、甘長とうがらし